營養師專欄 - 健康森活

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B群

如何挑選B群保健品？營養師推薦這款！

你常覺得早上經常賴床、下午工作效率低、工作壓力一大 ...
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B群

總是提不起勁怎麼辦？補充10種日常含鋅食物，幫助維持精力旺盛！

你是否有就算是生活作息正常，三餐都有吃飽、睡眠也充 ...
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B群

日常飲食就可以補充B群！營養師介紹擁有高B群的食物

現代人生活忙碌、壓力大，時常感到提不起勁、活力效率 ...
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保健知識

睡眠障礙怎麼辦？建立睡前儀式感！

在這個資訊爆炸、節奏快速的時代，許多人受睡眠障礙所 ...
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保健知識

飛蚊症是什麼？需要治療嗎？該如何保養？

你有沒有過望向天空或白色牆壁時，曾看見眼前飄過像小 ...
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GABA

麩胺酸發酵物是什麼？跟GABA有什麼關係？

麩胺酸發酵物（Fermented Glutamic ...
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保健知識

掉髮吃什麼食物可以改善？營養師教你吃！

你是否也有這種經驗？洗完澡浴室的排水孔總有清理不完 ...
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保健知識

製造幸福感從吃開始！11種天然色胺酸食物

忙碌了一整天，睡前還是想東想西，總覺得好像還有甚麼 ...
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保健知識

更年期盜汗、熱潮紅、易怒，要怎麼吃？有什麼緩解食物！

每個階段都是人生旅程中的一部分，就像季節轉換，需要 ...
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保健知識

女性更年期要吃什麼保健食品？五個重點營養素成分介紹！

每一位女性在人生旅程中，總會有一段時期覺得身體不再 ...
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B群

B群是什麼？Ｂ群有什麼作用？我需要B群嗎？

你是不是常常覺得提不起勁、工作壓力又好大，甚至情緒 ...
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保健知識

原來憂鬱症、睡不好，有時候可能是因為「鎂」不夠！鎂是什麼？一起和營養師來認識這個身體需要的重要元素！

當我們的情緒感到低落、容易焦慮煩躁，或是總是睡不安 ...
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